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中央区新川 捻挫 応急処置 茅場町鍼灸マッサージ整骨院

2015.12.28 | Category: お知らせ,捻挫

 

茅場町鍼灸マッサージ整骨院です(^.^)

 

お正月休みでお出かけになられている方も多くいらっしゃると思います。

どうぞ お気をつけてお出かけ下さい。

 

でも 捻挫してしまったら… 

どうしたらいいでしょうか?

 

歩く時に、痛めて部分に負荷がかかる為、歩き回ると痛みと腫れがドンドン増してきてしまいます。

基本的に痛めた足で歩く事はやめましょう。

座るときも、正座は禁止です。回復が遅くなってしまいます。

できるだけ痛めた足に負担をかけないようにするために、松葉杖を使用しましょう。

体重をかけて痛みの状態をチェックすることもやめましょう。

就寝するときは、心臓よりも高い位置に足を置き、足への負荷をかるくしてあげましょう。

 

まずは 安静とアイシング してください。

 

アイシングと聞いて 湿布をされる方がいらっしゃいますが それでは冷えません。

氷と水をナイロン袋に入れて、15~20分間、1日数回患部を冷やしてください。

 

そして 早めの来院をお勧めします。

 

~ 年末年始のお休み ~


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茅場町鍼灸マッサージ整骨院

東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F

TEL03-6280-5966

 

診療時間  9:00-22:00

   (土)  10:00-16:00

休診日   日曜日 祝日

当院へのアクセス情報

茅場町鍼灸マッサージ治療院

所在地〒104-0033 東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F
電話番号03-6280-5966
院長岩永 大