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中央区新川 スマホ症候群 首こり 茅場町鍼灸マッサージ整骨院

2016.04.18 | Category: 首・肩の痛み

 

茅場町鍼灸マッサージ整骨院です(^.^)

 

最近、スマートフォンや携帯ゲーム機を電車やバスの中でされている方が多くいらっしゃいます。

また タブレットもかなり普及してきて便利になりましたよね。

でも長時間、背中を丸めた姿勢をとってしまうため 

ひどい肩こり 眼精疲労 指の関節の痛みを訴えられる方が多くいらっしゃいます。

 

最近では「スマホ症候群」と言われているそうです。

 

普段 首は 少しカーブして約5kgの頭の重心を保っています。

しかし画面を覗き込むことにより肩から背中の筋肉に負担がかかり固まってしまいます。

 

そうすると 首の自然な湾曲が失われてしまってストレートネックという症状になってしまいます。

 

米ニューヨーク市の脊椎専門のクリニック ケネス ハンスラージ氏(Dr. Ken Hansraj )の研究によると、

頭を前に倒す角度によって、

15度で12Kg 

30度で18Kg 

45度で22Kg 

60度で27Kg 

と首への負担が増していくそうです。

 

ものすごい重さですね。少し曲がっているだけで12㎏!

というと 2ℓの水のペットボトル6本1箱分!と考えるとかなりの負担ですね。

 

はり・コリが、ひどくなると頭痛や吐き気、めまいなども起こすこともあります。

 

予防として、まずは姿勢を良くする事が大事です。

また 時々休憩したり ストレッチで筋肉をほぐしてあげたりすることも大切です。

 

短い時間だから 大丈夫!と思っても コリはほぐしてあげないと蓄積されていってしまいます。

 

早めに治療、予防する事をおすすめします。

お気軽にご相談ください。

 

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茅場町鍼灸マッサージ整骨院

東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F

TEL03-6280-5966

 

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当院へのアクセス情報

茅場町鍼灸マッサージ治療院

所在地〒104-0033 東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F
電話番号03-6280-5966
院長岩永 大