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中央区新川 スマホ症候群 頭痛 肩こり 茅場町鍼灸マッサージ整骨院

2017.01.23 | Category: 肩こり,肩甲骨や背中,首・肩の痛み

茅場町鍼灸マッサージ整骨院です(^-^)

 

スマホチェックあと、

sad首・肩が痛い 

sad目が疲れる 視点が合いにくい

sad親指の関節が痛む

 

 

最近、スマートフォンや携帯ゲーム機を電車やバスの中でされている方が多くいらっしゃいます。

また タブレットもかなり普及してきて便利になりましたよね。

でも長時間、背中を丸めた姿勢をとってしまうため 

ひどい肩こり 眼精疲労 指の関節の痛みを訴えられる方が多くいらっしゃいます。

 

最近では「スマホ症候群」と言われているそうです。

 

その中の首・肩の凝りについてお伝えします。

 

普段 首は 少しカーブして約5kgの頭の重心を保っています。

しかし画面を覗き込むことにより肩から背中の筋肉に負担がかかり固まってしまいます。

 

そうすると 首の自然な湾曲が失われてしまい

ストレートネックという症状になってしまいます。

 

米ニューヨーク市の脊椎専門のクリニック ケネス ハンスラージ氏(Dr. Ken Hansraj )の研究によると、

頭を前に倒す角度によって、

15度で12Kg 

30度で18Kg 

45度で22Kg 

と首への負担が増していくそうです。

 

ものすごい重さですね。

少し曲がっているだけで12㎏とは!!!

というと 2ℓの水のペットボトル6本1箱分!と考えるとかなりの負担ですね。

 

はり・コリが、ひどくなると頭痛や吐き気、めまいなども起こすこともあります。

 

予防として、まず姿勢を良くする事が大事です。

また 時々休憩したり ストレッチで筋肉をほぐしてあげたりすることも大切です。

 

短い時間だから 大丈夫!と思っても コリはほぐしてあげないと溜まってしまいます。

 

溜めてしまうと、体の一部の不調が体の様々な不調へと広がってしまいます。

ぜひ早めに治療、予防をおすすめします。

お気軽にご相談ください。

 

茅場町鍼灸マッサージ整骨院

東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F

TEL03-6280-5966

 

診療時間  11:00-20:00

   (土)  10:00-16:00

休診日   日曜日 祝日

 

 

当院へのアクセス情報

茅場町鍼灸マッサージ治療院

所在地〒104-0033 東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F
電話番号03-6280-5966
院長岩永 大