MENU TEL MAIL
youtube web予約 line

Blog記事一覧 > スポーツ障害,捻挫 > 中央区新川 捻挫 注意すること 茅場町鍼灸マッサージ整骨院

中央区新川 捻挫 注意すること 茅場町鍼灸マッサージ整骨院

2014.05.21 | Category: スポーツ障害,捻挫


茅場町鍼灸マッサージ整骨院です(^^)


運動会シーズンなりましたね。

一生懸命 練習しているお子さんたちの声も元気いっぱいでうれしいですね。

 

でも 捻挫してしまったら… 

どうしたらいいでしょうか?

 

歩く時に、痛めて部分に負荷がかかる為、歩き回ると痛みと腫れがドンドン増してきてしまいます。

基本的に痛めた足で歩く事はやめましょう。

座るときも、正座は禁止です。回復が遅くなってしまいます。

できるだけ痛めた足に負担をかけないようにするために、松葉杖を使用しましょう。

体重をかけて痛みの状態をチェックすることもやめましょう。

就寝するときは、心臓よりも高い位置に足を置き、足への負荷をかるくしてあげましょう。

 

まずは 安静とアイシングしてください。

そして 早めの来院をお勧めします


 

茅場町鍼灸マッサージ整骨院

東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F

TEL03-6280-5966

 

診療時間  11:00-20:00

   (土)  10:00-14:00

休診日   日曜日 祝日

当院へのアクセス情報

茅場町鍼灸マッサージ治療院

所在地〒104-0033 東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F
電話番号03-6280-5966
院長岩永 大