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中央区新川 腰痛 予防 茅場町鍼灸マッサージ整骨院

2014.10.20 | Category: ぎっくり腰


茅場町鍼灸マッサージ整骨院です(^o^)


すっかり秋らしくなりましたね。

さわやかな時期に 痛みに悩まされないよう 腰痛予防について お伝えします。

 

☆寝るときの布団は「硬すぎず、柔らかすぎず」が基本です。

  体が深く沈まない位の硬さにしましょう。

 

☆腹筋をきちんと使い 正しい姿勢でいると腰の負担を和らげてくれます。

 

物を持ち上げる時,体を急に動かすと腰を痛めてしまいます。

  ひざを曲げてから物を持ちましょう。

 

腰は身体の要と言われるように腰を痛めると日常生活に支障をきたすようになります。

 

軽度の腰痛をほったらかしていると、悪くなることはあっても、良くなることはなかなかありません。

腰に不調を感じたら、できるだけ早くにご相談してください。

 

早めに対処ができれば、長引かなくて済みます。


あきらめないで、腰痛の事なら当院へお越しください。


茅場町鍼灸マッサージ整骨院

東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F

TEL03-6280-5966

 

診療時間  11:00-20:00

   (土)  10:00-14:00

 

休診日   日曜日 祝日

当院へのアクセス情報

茅場町鍼灸マッサージ治療院

所在地〒104-0033 東京都中央区新川1-8-5 KKビル1F
電話番号03-6280-5966
院長岩永 大